『花杢情報局』でカロリー計算+2006年6月25日体組成測定結果(健康)

 
 
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カロリー計算とか適正カロリーが計算できるサイトをさがしてたら 『花杢情報局(ハナモク)』というサイトが見つかりました。
そこのコンテンツ「ダイエット情報局」の“カロリー早見表”が便利です。
身長を入力して、生活環境を選択すれば、理想体重と美容体重、理想体重に必要な1日のカロリー、美容体重に必要な1日のカロリーが表示されます。
「個人が趣味で運営する情報サイト」ということですが、運営する人と訪問者の目線の高さが同じように感じられるいいサイトですね。

で、肝心のカロリーですが、現在摂取しているカロリーは美容体重に必要なカロリーに近い数値となりました。
後は食べる内容ですね。
数値だけで考えると『メンズスリムトップス』 などのダイエット食品でバランスをコントロールしながら、少しだけ食事を変えれば、なんとかなりそうな気がしてきました。
まだ、気がしてるだけなんですけどねっ。

それにしても昨日一日筋トレを休んだだけで運動不足型になるなんて・・・

本日の体組成測定結果
体重53.85kg 体脂肪率
内蔵脂肪レベル
15.4%(-標準)
5
基礎代謝
体内年齢
1241kcal/日
24才
筋肉量
筋肉量スコア
43.2kg
-2(少なめ)
推定骨量2.4kg 体型判定運動不足型
測定条件
測定日時2006年6月25日18:00(夕食前)
測定機器タニタ インナースキャン50

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