無言で口説く、“逆三”ボディ+2006年5月28日体組成測定結果(健康)

 
 
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AllAboutのForMの特集「無言で口説く、“逆三”ボディ」に に影響されてやった筋トレのため今日は筋肉痛です。
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体組成測定結果でも筋肉量がちょっと少ないので、筋トレ系は週2,3回に軌道修正です。
やってる種目、ウエイトは大して変わらないんですが、反動を使わず、ゆっくりと意識を集中して正しいフォームで行うだけで、 今までより少ない回数で筋肉がパンパンになります。
しばらくは、筋トレ系をメインに試してみます。

本日の体組成測定結果
体重54.85kg 体脂肪率
内蔵脂肪レベル
15.9%(-標準)
6
基礎代謝
体内年齢
1258kcal/日
25才
筋肉量
筋肉量スコア
43.7kg
-1(平均的)
推定骨量2.4kg 体型判定標準
測定条件
測定日時2006年5月28日20:00(夕食後)
測定機器タニタ インナースキャン50

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